φριχτουγεννα...

Έρευνα: Η μελαγχολία των Χριστουγέννων
Κάποιοι το θεωρούν φαινόμενο της εποχής. Άλλοι πιστεύουν πως ανέκαθεν υπήρχε αλλά δεν είχε παρατηρηθεί, ενώ υπάρχει και η γνώμη πως είναι καθαρά θέμα χαρακτήρα. Όλοι, λίγο πολύ, πάντως, έχουμε ακούσει για τη λεγόμενη «μελαγχολία των εορτών».

Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή χαράς. Σηματοδοτούν τη γέννηση του θεανθρώπου. Είναι, ακόμη, μια περίοδος ζεστασιάς, ενότητας με τους γύρω μας, οικογενειακής θαλπωρής και αγάπης. Αυτά τα συναισθήματα, όμως δεν βιώνονται από όλους. Για πολλούς συνανθρώπους μας οι γιορτές αποτελούν το προσωπικό τους μαρτύριο. Μια δύσκολη περίοδο που περιμένουν να περάσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα και «αναίμακτα». Εκείνες τις ημέρες αρνητικά συναισθήματα είναι αυτά που κατακλύζουν τη σκέψη του ατόμου. Λύπη, ατονία, αδιαφορία, απαισιοδοξία, σε γενικές γραμμές μια καταθλιπτική διάθεση.

Σύμφωνα με έρευνες που κατά καιρούς πραγματοποιούνται για το θέμα αυτό, η εμπειρία ειδικά των χριστουγεννιάτικων διακοπών αυξάνει το στρες, το οποίο ιδιαίτερα σε περιπτώσεις που είναι χρόνιο, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι και το σύνδρομο της Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής. Επιστημονικά δεδομένα έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, μια μερίδα ανθρώπων τείνει να εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης, πράγμα που εντείνει η μικρότερη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ενταθεί με το επιπρόσθετο στρες που φέρνουν μαζί τους οι χριστουγεννιάτικες διακοπές και οι ανάλογες απαιτήσεις τους. Αυτή είναι η μία πλευρά του θέματος.

Κυρίως, όμως, για πολλούς ανθρώπους η χριστουγεννιάτικη περίοδος είναι αφορμή για αυτοκριτική, αξιολόγηση του εαυτού τους. Η προσμονή του νέου έτους φέρνει στο μυαλό σκέψεις για περασμένα λάθη, χαμένες ευκαιρίες και άγχος για το μέλλον που μοιάζει αβέβαιο. Η κούραση των ημερών, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη χρονιά που θα ακολουθήσει, αισθήματα ανέχειας ή υπέρ-καταναλωτισμός, ακόμα και για μερικούς το ότι δεν μπορούν να βρίσκονται, για κάποιο λόγο, με τους δικούς τους ανθρώπους. Επίσης, οι διάφορες αγορές που πρέπει να γίνουν, τα πάρτι και οι διάφορες συγκεντρώσεις, μπορούν να δημιουργήσουν συναισθήματα έντασης και εκνευρισμού. Όλα τα παραπάνω είναι σίγουρα μια πραγματικότητα. Αυτό που εντείνει το πρόβλημα είναι ο επιφανειακός τρόπος που κυριαρχεί τα τελευταία χρόνια στον εορτασμό των Χριστουγέννων. Εμπορευματοποίηση των πάντων, δημιουργία ψεύτικων αναγκών, ανταγωνισμός οικονομικού και κοινωνικού περιεχομένου και μια ψευδαίσθηση ότι όλοι πρέπει να είναι λαμπεροί για να εντυπωσιάσουν τους φίλους και τους συγγενείς που έχουν να δουν καιρό. Φυσικά όλα αυτά απέχουν μακράν από την αυθεντική χριστουγεννιάτικη διάθεση και το νόημα των γιορτών.

αν υπαρχουν φιλοι που ξερετε πως ειναι μονοι αυτες τις μερες καντε τον κοπο να τους θυμηθειτε.ενα τηλεφωνημα κοστιζει λιγο σε σχεση με τη χαρα που θα δωσει.τολμηστε ακομα να τους καλεσετε στο χριστουγεννιατικο τραπεζι σας,μαλλον θα αρνηθουν την προσκληση για να μη σας φερουν τη μιζερια τους αλλα η προσκληση θα ανακουφισει.ποτε δεν ξερεις....και ποτε μην παιρνεις τους φιλους για δεδομενους...χανονται ευκολα,καμια φορα κι απο φυσικα αιτια.
Αν παλι δειτε καποιο απο τα παρακατω σημαδια σε καποιο φιλο σας,καντε τον να νιωσει οτι ειστε διπλα...επειδη το θελετε κι οχι επειδη σας αναγκαζει η συνειδηση σας.
κι αν σας φωναξει να τρεξετε-δυσκολα φωναζουμε για βοηθεια,μαλλον δεν θα το κανει-τρεξτε,χρειαζεται απιστευτο κουραγιο να ζητησεις βοηθεια τετοιες μερες,περισσοτερο απο οσο χρειαζεται για να κοψεις τις φλεβες...μη γυρνατε την πλατη,τα χριστουγεννα ειναι ευκαιρια να δειξουμε την ευγνωμοσυνη μας για οσα εχουμε εμεις και δεν εχουν αλλοι...


ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΗΜΑΔΙΑ

Απόσυρση, απομόνωση.
Δυσκολία στις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους.
Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που πριν τον ευχαριστούσαν.
Αλλαγή στη συμπεριφορά (απαισιοδοξία, ευερεθιστότητα, απάθεια ή οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή στη συμπεριφορά).
Εντονη θλίψη, έντονη ανησυχία ή πανικός.
Επαναλαμβανόμενη αναφορά στον θάνατο ή στην αυτοκτονία.
Αλλαγή στις συνήθειες διατροφής (αυξημένη όρεξη ή αντίθετα μειωμένη όρεξη και απώλεια βάρους).
Αλλαγή στις συνήθειες ύπνου (αϋπνία ή υπνηλία).
Αισθήματα ενοχής, ντροπής, αναξιότητας

Λεει ο Μάρκες..αν κι η γνησιοτητα της επιστολης αμφισβητειται...


Το αύριο δεν το έχει εξασφαλίσει κανείς, είτε νέος είτε γέρος.

Σήμερα μπορεί να είναι η τελευταία φορά που βλέπεις τους ανθρώπους που αγαπάς.

Γι' αυτό μην περιμένεις άλλο, καν' το σήμερα, γιατί αν το αύριο δεν έρθει ποτέ, θα μετανιώσεις σίγουρα για τη μέρα που δεν βρήκες χρόνο για ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά, ένα φιλί και ήσουν πολύ απασχολημένος για να κάνεις πράξη μια επιθυμία.

Κράτα αυτούς που αγαπάς κοντά σου, πες τους ψιθυριστά πόσο πολύ τους χρειάζεσαι, αγάπα τους και φέρσου τους καλά, βρες χρόνο για να τους
πεις "συγγνώμη", "συγχώρεσε με", "σε παρακαλώ". "ευχαριστώ" κι όλα τα λόγια αγάπης που ξέρεις.

Δείξε στους φίλους σου τι σημαίνουν για σένα".

δεν ειναι κακο να βοηθας...